Le Yoga au lit – 30 postures ultra-simples pour s’y mettre

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Le Yoga au lit – 30 postures...

Le Yoga au lit – 30 postures ultra-simples pour s’y mettre

Name: Le Yoga au lit – 30 postures ultra-simples pour s’y mettre
ISBN: 9782226434029

Agnès Australe

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Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer.

Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit !

Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d'oeil.

Idéal pour démarrer le yoga en douceur

Pour tous : enfants, ados, adultes, seniors.

Kategorie:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness

Rok:

2019

Wydawnictwo:

Albin Michel

Język:

french

Strony: