Rester zen au quotidien
Serrat, Carole [Serrat, Carole]
Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé
de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources
anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination,
mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les
conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux
besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous :
améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ;
déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord
avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure
; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se
ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se
sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de
vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions
orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng
shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources
anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination,
mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les
conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux
besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous :
améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ;
déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord
avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure
; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se
ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se
sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de
vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions
orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng
shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
Rok:
2012
Wydawnictwo:
Du Toucan
Język:
french
Strony:
240
ISBN 10:
2810004242
ISBN 13:
9782810004249
Plik:
EPUB, 1.48 MB
IPFS:
,
french, 2012
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